骨質增生是日常生活中的一種常見現象，它的發生與我們的日常生活習慣與飲食習慣都是有關係的，骨質增生的治療也應在飲食方面有所注意，所以廣大的患者朋友要知道在日常生活中，應該吃些什麼，不該吃什麼，那樣才能減輕疾病對我們身體的傷害，那麼骨質增生吃哪些食物好呢？
1)多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2)要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3)應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。
另外，老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨牀發現肥胖患者一般骨質增生髮生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
