日常生活中的食物對腸胃的影響非常大，如果不注意飲食，很容易造成消化不良的現象。長期消化不良會影響健康。因此，應及時治療或烹飪消化不良。從健康飲食的角度來看，許多美味的水果可以解決由飲食無度引起的消化不良問題。那麼，消化不良吃什麼水果好呢？
菠蘿:幫助消化排毒
營養價值高，其中蛋白質、糖類、礦物質、維生素a、B1、B2、c和e有助於健康。菠蘿中含有菠蘿面酵素這種物質，可分解蛋白，溶解堵塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎症和浮腫，幫助消化和排出體內毒素。獼猴桃:促進胃腸蠕動。獼猴桃含有豐富的營養素，一直被視爲清腸美容食品，促進胃腸蠕動，順利排泄，有改善高血壓的奇怪作用，有助於消除疲勞。
草莓:治療便祕白皮膚
其主要營養成分爲纖維素、蛋白質、鈣和維生素c。草莓含有豐富的膳食纖維素，是橙色的兩倍，有助於消化、大便流暢、降低膽固醇等效果。含有的維生素c可以抑制黑色素，使皮膚柔軟，皮膚受油膩食物的影響，正好吃補充營養，拯救皮膚。
雪梨：能消滯解膩清理腸胃
營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。悉尼又甜又清爽，吃一口就能去除口腔的油膩感，豐富的纖維素是清腸胃的好助手，能有效緩解便祕。另外，用冰糖燉梨，製作方法簡單，不僅可以消除滯後，還可以在乾燥的秋天滋潤喉嚨，一舉多得。
葡萄柚:消除腸內惡氣
營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、糖類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素c和p含量豐富。在很多減肥餐中，可以看到葡萄柚的痕跡，葡萄柚的營養價值非常高，豐富的纖維也有助於保持胃腸道的暢通。據中藥學報道，柚子有消食和去除腸中惡氣的效果，可以緩解過度飽腹引起的腸胃不適。
山楂：消積化滯助消化
山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
蘋果:止瀉幫助消化治療便祕
蘋果能健脾胃，補充中焦氣，促進消化和吸收。蘋果還能中和過剩胃酸，促進膽汁分泌，增加膽汁酸功能，對於脾胃虛弱、消化不良等病症有良好的治療效果。蘋果汁可以止瀉，空腹吃可以治療便祕，飯後吃有助於消化。其中含有的單寧酸、有機鹼等物質具有收斂作用，含有的果膠可以吸收毒素。對於單純性輕度腹瀉，單吃蘋果可以止瀉。
番茄:幫助胃液消化脂肪
含有蘋果酸、檸檬酸、甲酸等豐富的有機酸，可以保護維生素c，在加工烹飪過程中不受損害，提高維生素的利用率。番茄中還含有一種特殊成分——番茄素，有利於消化、利尿、胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
檸檬:加強胃腸蠕動
檸檬有助於人體利氣除溼、活血化瘀的效果。檸檬含有豐富的維生素c，加強胃腸蠕動功能，促進食物消化。
香蕉:清熱潤腸促進消化
香蕉是營養豐富的水果，衆所周知含有很多人體所需的營養要素。香蕉能清熱潤腸，促進腸胃蠕動，易消化、吸收。孩子到了老年人，如果有消化不良的現象，可以放心吃。
