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醃芹菜可以經常吃嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.93W 次
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醃芹菜可以經常吃嗎


雖然芹菜本身有許多營養,不過醃製加工過程中可能會造成一些副作用,經常吃醃芹菜還可能對健康帶來一些危害。

首先,芹菜在研製過程中本身具有的維生素C會遭到破壞,醃製時間過長甚至或導致維生素c全軍覆沒。維生素c 是維持人體的重要元素,長期吃醃菜,會因缺乏維生素C而引起身體的各種疾病。

其次,醃芹菜中鹽分過高會影響人體的粘膜系統,傷害我們的腸胃,導致腎負擔過重,最終不僅不能通過芹菜降壓,還有可能因爲鹽分過高引發高血壓呢。

吃太多醃芹菜還有致癌的風險。醃製芹菜需要加入大量的鹽,而鹽中是含有雜質的,其中就包括硝酸鹽。硝酸鹽在發酵的過程中容易被微生物還原成亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽是致癌物質,所以吃太多的醃芹菜有患癌症的風險。

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