萵筍葉煮水是什麼

萵筍葉煮水，可能您第一次和朋友聊天聽到這個，會覺得非常的驚訝，萵筍葉可以吃嗎，竟然還能煮水。在您百思不得其解之際，媽網百科告訴您，其實萵筍葉的食用在我國已經有上千年的歷史，只是我們平時把關注的眼光放在了萵筍上，所以不甚瞭解哦，那麼萵筍葉煮水是什麼了？

一、萵筍葉是什麼

萵筍葉是萵筍的葉子。萵筍爲菊科，屬一年生或兩年生草本植物，原產地中海沿岸，約在七世紀初，經西亞傳入我國，各地普遍栽培。萵苣分莖用和葉用兩種，前者各地都有栽培，後者南方栽培較多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。

二、萵筍葉豐富的營養價值

1、 萵筍葉含有豐富的營養物質，萵筍葉中的維生素和礦物質非常豐富，營養價值要高於萵筍莖。每100克萵筍葉含維生素A的量是萵筍莖的5.9倍，維生素B1的含量是莖的3倍，維生素B2的含量是莖的5倍，維生素C的含量是莖的3.3倍，鈣的含量是莖的1.5倍，鐵的含量是莖的1.7倍，鋅的含量是莖的1.5倍。萵筍葉中蛋白質、膳食纖維的含量也高於其莖。

2、 萵筍葉營養豐富，還具有清熱安神、清肝利膽、養胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、高膽固醇、神經衰弱、肝膽病患者食用。

3、 它不僅有食用價值還有它獨特的藥用功效。