香乾回鍋肉是一道家常菜，它的做法簡單，但需要你懂得配搭好調料纔可以把它做得有色有味。如果你覺得自己做得不好吃話，趕緊過來看看媽網百科給你推薦的做法了。
材料：五花肉、香乾、青椒塊、八角、桂皮、茴香、草果、肉蔻、料酒、生抽、老抽、食鹽、薑絲、蒜末
步驟：
1、將五花肉切成小塊，裝進盤子裏，加入料酒、老抽、食鹽，用手抓勻，先醃製十五分鐘；
2、起油鍋，先放薑絲和蒜末進鍋裏爆香 ，等到炒出香味之後將醃製好的五花肉用旺火煸炒；
3、將青椒塊、香乾一起倒進鍋裏與五花肉一起炒；
4、將八角、桂皮、茴香、草果、肉蔻放進鍋裏，然後加入適量的水，蓋上鍋蓋燜煮五分鐘；
5、最後，撒上食鹽，淋入生抽調味即可。
香乾回鍋肉的營養價值香乾回鍋肉裏面主要包括了香乾和五花肉，這兩種都是我們常見的食材。很多時候，人們對於越是熟悉的東西就會越麻木，常常不會重視。所以它的營養價值被人們忽略了，下面媽網百科專區得爲你介紹一番。
香乾的營養價值：
香乾是一種豆製品，它裏面含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素A、B族維生素以及各種人體所需的微量元素，如：鈣、鐵、鎂、鋅等等。其中，蛋白質可以增強人體的免疫力；卵磷脂具有防止血管硬化的功效；香乾中的植物固醇具有降低血脂的作用。經常吃香乾對於預防各種癌症也有積極的意義。
五花肉的營養價值：
五花肉位於豬腹部，這裏的脂肪組織很多有夾雜着肌肉組織，所以成了肥瘦間隔。五花肉中富含優質蛋白質和人體內必須的脂肪酸。它還含各種氨基酸，不僅數量多而且比例合適。另外，它含有有機鐵和促進鐵吸收的半胱氨酸，可以幫助人體改善缺鐵性貧血。
香乾回鍋肉不能和什麼同吃很多食物都不是十全十美的，都帶有自身的缺陷。因此造成了食物之間存在各種的相剋問題。這樣不僅會阻止到食物營養素的發揮，而且很容易給人體帶來不良影響。爲了飲食健康，我們來了解下香乾回鍋肉不能和什麼同吃。
不能和香乾一起吃的食物：
1、不能和蔥一起吃，否則會影響到食物裏面鈣質的吸收。
2、不能和蜂蜜一起吃，否則很容易腹瀉，而且對聽力會造成一定的損害。
不能和豬肉一起吃的食物：
1、不能和大豆一起吃，大豆中的植酸和豬肉中的蛋白質結合在一起會影響營養素的吸收。
2、不能和牛肉一起吃，在中醫的角度來說，豬肉酸冷 、微寒，有滋膩陰寒之性；而牛肉氣味甘溫，有補脾胃、壯腰腳的功效。兩個一寒一溫，性味牴觸，所以不適合一起吃。
3、不能和鷓鴣一起吃，會導致面色變黑。
4、不能和鴿肉、鯽魚、蝦一起吃，會令人滯氣。
5、不能和蕎麥一起吃，會使毛髮脫落。
香乾回鍋肉不適合什麼人吃爲了自身的飲食健康，大家平時要多點留意食物的食用禁忌事項。特別是自己的身體不舒服的適合，有些東西還是要適當地忌口。下面我們來了解下香乾回鍋肉不適合什麼人吃，看看自己適合吃不哦。
1、香乾裏面的鈉含量較高和五花肉裏面的脂肪含量較高，所以糖尿病患者、高血脂患者、過於肥胖的人、患有慢性疾病的人不適合吃。
2、老人、缺鐵性貧血的人也要儘量少吃香乾。
3、患有溼熱帶痰的人不要吃五花肉，否則會加重不適症狀，不利於身體恢復。
香乾回鍋肉適合孕婦吃嗎孕媽媽的身體情況特殊，在飲食方面常常需要格外留神。如果對於不是很瞭解的食物，要想方設法瞭解清楚在吃才更有保障。在吃香乾回鍋肉的時候，媽友就常有個疑問：孕婦可以吃香乾回鍋肉嗎？
答案：可以的。因爲香乾和豬肉都是營養價值比較豐富的食物，可以爲孕婦提供各種所需的營養素。但孕媽媽不要貪戀上它的美味，在飲食中要注意營養的均衡搭配，一定不能偏食哦。
值得注意的一點是，要保證香乾和豬肉的來源安全。尤其是香乾，很多黑作坊在製作的過程中都不會注意衛生問題，從而導致很多細菌的產生。所以，在食材的選購上，大家要注意品質。
香乾回鍋肉的食材挑選除了炒菜是一門技術活之外，買菜也是一大學問。粗枝大葉的人往往忽略了這一點。試想一下，如果沒有新鮮優質的食材，又怎麼能做出一流的味道呢？下面快來學習下怎麼挑選香乾和五花肉吧。
挑選香乾的方法：
優質的香乾呈乳白或者是淡黃色，稍有光澤，用手擠壓會感到有彈性，而且沒有液體滲出。帶有純正的黃豆味，鹹淡適中。而劣質的香乾表面會比較粗糙，用手擠壓感覺不到彈性，甚至是有液體滲出，散發出餿味甚至是腐臭味。
挑選五花肉的方法：
五花肉要買新鮮的，而且要肥瘦間勻稱，這樣纔不油膩。新鮮的五花肉是帶有鮮紅色光澤的，用手按下是感到有彈性的，而且摸起來不粘手，放近鼻子會聞到有正常的腥味。否則，五花肉是不新鮮的。
