脾虛患者
脾虛的人經常吃少腹脹、食慾不振、身體疲勞、無力、腹瀉、面色萎黃等朋友，在補充之前適度吃健脾和胃的食物，促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、納豆、穀子等粥可以和胃、脾、潤燥，用上述食物煮粥吃，療效更好。
胃火旺盛者
平素喜歡辛辣、油膩的東西的朋友，長期容易燃燒，積存在腸胃中，表現爲胃中灼熱、冷飲、口臭、便祕等。這樣的朋友在補充之前一定要注意胃裏的火。適度多攝取苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，胃火退後補充。
老年人和兒童
由於消化能力弱，胃中經常滯留宿食，食慾不振或食後腹脹。因此，在補充要重視消食和胃，適量吃山楂、蘿蔔等消食、健脾、胃的食物。症狀嚴重者儘快就醫。
除了陽虛體質者以外，不要吃太多溫暖的食物和藥物。例如羊肉、狗肉、人蔘、鹿茸、桂皮、附件等，秋天的乾燥容易惡化。
