瑪卡含有豐富的氨基酸和各種營養成分，女性吃了主要是調整內分泌，平衡自身荷爾蒙，延緩衰老，促進新陳代謝，增強機體免疫能力，更是改善和提高睡眠質量。
瑪卡的功效與作用
1、改善睡眠
睡眠不好，選擇瑪卡試試，確實有點作用。無論是課程壓力還是工作壓力，現在越來越多的人開始失眠，改善睡眠質量變得重要。
2、提高記憶力
生活壓力，可能會給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，記憶力自然會下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。
3、改善功能
瑪卡可以使你的射程更遠，射速超過光速！全方位對夫妻雙方都有必要的優點，這種效果和作用並不遺憾
4、提高免疫力
免疫系統的下降，大幅度提高人生病的概率，瑪卡提高體力，提供身體免疫力，獲得豐富的精神，活躍思想，提高精神百倍！
5、其他效果
當然，瑪卡效果非常多，具有調節內分泌、平衡激素、美容、貧血等效果。
吃瑪卡有什麼禁忌？
1、女性懷孕和孩子時，應慎重服用瑪卡。迄今爲止，沒有科學實驗證明瑪卡中是否對胎兒有間接影響，孕婦懷孕期間應停止服用瑪卡。
2、對甲狀腺患者來說，由於瑪卡含有硫代葡萄糖苷的化合物，因此過度服用低碘飲食可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞嚥困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊張的感覺，脖子底部可以看到腫脹的症狀，也要慎重服用。
