雨水是立春15天后一年中的第二節氣。雨後空氣中的水分增加，氣溫不僅低，寒冷中也溼。這種溼冷的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。所以雨水節氣要注意祛溼，而且在雨水節氣我們大家還更要注意防寒保暖，不能大意疏忽。做到這4點春捂更防病，下面就跟小編一起去了解一下。
1、洗頭及時吹乾
洗頭之後應及時用熱風機吹乾。否則，水溼留於髮際中變涼，同氣相求使溼寒聚於頭，由表及裏深入顱內，導致頭痛。毛髮不幹，被冷風吹，容易發生偏頭風的症狀。
2、吃食物以平性爲宜
鬱熱貪婪，過於冷卻，同氣要求溼寒傷害臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉等失衡症狀。因此，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，不吃辣椒，不喝白酒等，最好吃性溫和熱的食物。
3、勿過早減外衣
燥寒凍肉，溼寒入骨。春氣涌動，身體熱的人想從感覺上減少外套。體熱外泄，溼寒換內入骨，易傷骨關節致病。
4、年老體弱者不得用冷水
根據中國五行學，水對應腎、腎主骨。雨季老體弱者用冷水洗臉，洗手，溼寒容易侵入關節，沒有足夠的陽氣，溼寒停留在手上，手指疼痛，重的話變形的溼寒停留在頭上，頭疼。
雨水節氣養生在這4點春天預防疾病
每年2月18日前後爲雨水節氣，此時太陽達到黃經330度，爲雨水節氣。雨水錶示兩個意思，一個是天氣變暖，降水量增加，二個是降水形式，雪減少，雨增加，月令七十二候集解說正月中，天生水。春天始終是木頭，但是木頭的人必須是水，所以春天繼續下雨。東風不僅解凍，而且散落下雨。
雨水節氣，春天到了預防疾病的時期，春天氣候的變化很明顯，不能早點減去棉衣。合理的春天要按住，實現以下幾點！
春季氣溫逐漸恢復，但初春3、4月間，天氣寒冷溫暖，寒冷溫度交流，氣壓不穩定。上午春意暖暖，下午卻寒氣襲來。如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入，傷及人的陽氣，傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
怎樣做到春捂防病呢?
一、不忙減衣
初春到來，氣溫回升，但這個回升是一個漸變過程，氣溫會忽高忽低，天氣會忽冷忽熱，人們常常不能預測到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒有加上，這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患，也會使原來的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產婦和慢性病患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風寒侵入而致病。
二、上薄下厚
人的陽氣根於腎，春季隨着陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發，而腎居腰府，陽氣從此向全身散佈，一旦有風寒入侵，陽氣就會被困於下，使腰以下的血液循環受到阻礙，出現腰膝痠軟、疼痛麻木等症。因此，在初春季節，下半身的褲子、襪子和鞋子必須穿得更厚、更暖，不要更換得太快或脫得太快。爲了美麗，一些年輕女性早早換上裙子，導致關節疼痛和行走不便，這在門診很常見。上半身稍微減少也沒有大的障礙。
三、積極保護
春季是常見疾病多發的季節，也是過敏性疾病多發的日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風溼性關節炎、皮膚病的人，遇到氣溫突變、花絮、粉塵飛揚，舊病復發，甚至惡化，這樣的患者必須積極保護自己的身體。患呼吸道疾病的人，外出時戴口罩，在公共場所患關節疼痛的人，必須保護自己的關節患心腦血管疾病的人，不能忽視倒春寒的影響。避風就像避箭一樣，總是記在心裏。
四、飲食防護
飲食防護也是預防春季多發的重要措施。陽氣虛弱的人，可以用黃芪、黨蔘、棗適量煮茶飲用，補充氣體，提高機體免疫力。患呼吸道疾病的人，可以喝姜棗糖茶。也就是說，取姜10克，棗10張，加水煮茶，不加糖，每天喝關節疼痛的人，生薑是不可或缺的食品，可以生吃，也可以在超市買糖薑片吃。這樣的患者不能吃寒冷的食物，也不能吃太多辛辣的溫暖的食物，以免出汗過多，引起感冒等疾病。
