在男性問題上備受關注的今天，男性也要和女性一樣做好抗衰工作，時刻關注自己的身體，有沒有出現異常信號。那麼，男性老化有什麼特點呢？平時可以多按摩這些部位，使自己更年輕。
出現6種症狀表明你在衰老
1、視力減弱
排除眼睛本身的問題表明血管有病。影響血液循環，引起視神經代謝障礙，視力減退。
2、如果聽力下降
內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降的傾向。另外，城市噪音大，青少年喜歡隨身聽，年輕時可能對聽力的損害程度不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
3、頭髮稀疏
進入事業高峯期，精神和心理壓力增大，內分泌和血液循環紊亂，脫髮，頭髮稀疏。
4、性衝動減少
30歲男性性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理審美疲勞、精神壓力過大、生理雄激素水平下降、血液循環不暢都會造成勃起障礙。
5、氣喘吁吁
上下樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，如果不進行科學訓練，人在20歲後肺功能開始減弱。
6、運動能力弱
運動後心跳過快的現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這表明心臟本身的儲備能力下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱的原因，與血管健康狀況不良有關。
男性抗衰老的8種方法
戒菸:據報道，吸菸者的外表比不吸菸者至少5歲以上。吸菸與面部皺紋的加深有關，吸菸者可能總是眯着眼睛避免煙霧。
多喝水:如果我們攝取的水分不足，身體會從身體細胞中消耗體液，身體細胞會脫水。脫水的皮膚顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單，每天喝8-10大杯水。
運動:適當的運動可以緩解壓力，壓力會給我們的臉帶來歲月的痕跡。承受壓力，額頭上有擔心紋理的20歲的臉，看起來比寬心健康的40歲的臉老。
美容睡眠:睡眠期間，我們的身體分泌人體生長激素和其他皮膚生長因素，刺激膠原質和新皮膚細胞的發生，長期睡眠不足的代價會使皮膚失去光輝。
保持正常體重:減肥、肥胖，體重持續變化，剝奪皮膚彈性，導致鬆弛的皮膚。
飲食調養:皮膚由細胞組成，細胞需要適當的營養，細心的飲食包括豐富的水果、蔬菜和纖維質量，有助於維持身體良好的運營功能，皮膚處於高峯狀態。每天喝枸杞子和西洋參浸泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，發揮美白的作用。枸杞子含枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分，有滋養肝腎、益精明的目的。西洋參與其他參與不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服用後不着火。如果本人的火很大的話，可以在水中加菊花，疏風清熱，冷血明目。
經常按摩的8個部分可以防止老化
摩擦手:雙手先摩擦手背50次，然後再摩擦手掌50次。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔軟性和耐寒性，延緩雙手的老化。
摩擦額:左右輪流上下摩擦額50下，經常摩擦額能喚醒大腦，延緩皺紋的發生。
搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
摩擦耳朵:用手掌摩擦耳朵50次，刺激耳朵穴位促進全身健康，提高聽力。
摩擦肋:左手後右手在肋之間的胸腺穴位輪流摩擦50次，經常摩擦胸部可以安撫心臟。
搓腹：先左手後右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便祕。
腰部摩擦:左右手掌在腰部摩擦50次，可以補腎壯腰，加強活力，預防腰痠。
摩擦腳:用左手摩擦右腳底50次，用右手摩擦左腳底50次。腳是人的第二心，能促進血液循環，加強內分泌系統功能，增強人體免疫和抗病能力，增強腳的抗寒能力。
