現在時尚圈的中國要素越來越激烈，但實際上在養生領域，中國已經一步一步的世界，國際上對太極、中國武功、鍼灸、按摩、拔火罐、搔爬等都很受歡迎。中國傳統的養生保健方法是通過調整人體經絡的血氣來實現身體的健康，以及治療各種急慢性疾病的目的，在調節人體陰陽平衡、血氣和諧、肝功能的同時，使皮膚清潔潤滑，身體也變得平靜，這些都是西方世界
太極拳老外癡迷的武功
在外國人眼中，中國的功夫充滿了神祕的東方。在美國好萊塢電影中，通過成龍等功夫明星的表演和電影特技的處理，中國的功夫被描繪爲飛檐走壁，赤手空拳也能戰勝無敵的武功。太極拳是其中一位外國人迷戀的中國功夫，姿勢優美，動作柔軟，鍛鍊身體，預防疾病，很多外國人來中國是爲了體驗奧祕，中國太極大師門下的外國弟子不少。
健康原理:中醫認爲，經常打太極拳健身是因爲這項運動能夠順利通過經絡，培養正氣，使人精神飽滿。
基本招式:武俠小說中寫的四兩撥千斤表現了太極拳以柔克剛的特徵，其拳道整體以渾圓爲中心，一招由各種圓弧動作構成，以太極圖形構成各種動作。太極拳愛好者說，太極拳看起來很柔軟，但力量不小。那不僅是老年人的運動，年輕人也可以練習，有修身養性的好處，持續練習有助於心情平靜。
特別注意膝蓋疼痛是練習太極拳的人容易發生的現象，與該運動長時間蹲下的姿勢有關，膝關節負荷過重。所以中醫提醒大家，學習太極拳的時候要注重科學的鍛鍊，練習者不要過分追求更高、更強，要注意掌握科學訓練的要領。
按摩被美國紐約按摩
近年來，美國紐約住宅區中國人按摩興起，受到當地人的歡迎。廣州市荔灣區中醫院分院中醫師李淑萍表示，專業按摩能夠迅速消除疲勞，恢復肌肉受損的工作能力，是亞健康狀態下現代人放鬆全身肌肉或治療局部疼痛的好方法。
健康原理:按摩的方法多種多樣，可以根據人體損傷的部位進行目的性的使用，達到有效的治療效果。按摩治療通過拍打、揉捏等動作直接作用於肌肉，擴大局部血管，促進血液和淋巴液等循環，調節肌肉功能，緩解肌肉緊張，促進有毒代謝產物的排放，增強肌肉的彈性和張力。
主要手法:按摩手法有數十種，可分爲按摩類、按摩類、按摩類等。根據部位和病情，必須用各種手法一起使用。另外，力量、頻率也很講究。
特別注意:按摩前明確診斷疼痛來源，選擇按摩穴位和確定手法是按摩治療的關鍵，不正確的按摩手法影響人體健康，必須選擇專業的按摩師進行按摩治療。
