仔細看指甲，可能會發現紋理和顏色有微妙的變化。這裏有點白，那裏有點紅，表面可能有漣漪和腫塊。你可能不太注意這些不完美的地方，但更重要的是你可能想知道如何保持指甲健康。那是因爲接受過訓練的眼睛，指甲能爲你的全身健康提供有價值的線索。注意這些線索，付諸行動是保持健康的指甲的方法。
健康指甲的建議
爲了保持健康指甲，避免感染，改善指甲的表面狀況，
1保持指甲的清潔乾燥。
2不要咬指甲。
3每天在手指和指甲表面塗上保溼乳。含尿酸、磷脂或乳酸霜可有效防止破裂。
4向一個方向摩擦指甲，輕輕打圈，不要總是在同一點摩擦指甲。
5請勿移除表皮或清潔指甲下深處，引起感染。
6不要拔掉向內生長的腳趾甲。如果你有困難，請去皮膚科醫生。
7請勿使用含甲醛或甲醛的指甲膏清洗劑。
8如果你經常去修指甲，以帶上自己的工具。
9假如有人工指甲，最好經常檢查是否有綠色變色點(這是細菌感染的表現)。
10合理飲食和服用含生物素的維生素。
