熬夜已經成爲現代人的家常便飯，忙着工作，熬夜；電視劇太好看了，熬夜；失眠，熬夜……熬夜對健康有害，就像吸菸對健康有害一樣，已經成爲一個無可爭辯的事實。如何避免熬夜拖累身體，試着喝以下五種湯來補充身體。
蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水同鍋，肉煮熟後加鹽調味，一天吃一次。具有清心潤肺、益氣安神的功效，適合熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症狀的人。
粉皮生魚湯
粉皮洗淨250克，切成小塊。生魚去除腮和內臟，加水煮沸。魚煮熟後，加入薑絲、油和鹽調味，每月或隔天吃一次魚和湯。具有舒筋活絡、益氣血、解肌痛的功效。適用於勞動過度熬夜後肌肉痠痛、頸肌脹痛的人羣。
夏枯草鍋瘦肉
夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
生地燉鴨蛋
出生地20克，鴨蛋1-2個，加水燉，蛋煮殼，然後加入汁燉20分鐘，冰糖調味，吃雞蛋喝汁，每天一次或每週2-3次。具有滋陰清熱、生津解渴作用，適合熬夜口乾咽乾、牙齦腫痛的人。
豬腰燉杜仲
杜仲25克，豬腰1，加水燉1小時，每天或每2-3天吃一次，具有滋養肝腎、強壯肌肉和骨骼的作用，適合熬夜後背痛、四肢無力。
