春捂秋凍是民間廣爲流傳的養生習慣，老人經常說春天寒冷，衣服要慢慢減少，進入秋天，秋虎在後面伺候，沒有必要追加衣服。爲什麼秋天的養生要慢慢來？接下來爲大家解答一下。
秋季養生提示貼秋肥悠閒
每年初秋出現感冒高峯，看起來熱感冒，其實是因爲感冒入侵。春捂秋凍是個廣義概念，但落實到個人頭上，你還不一定就hold得住。此外，貼秋膘、吃秋蟹諸多養生法都存在一些認知誤區，要想好好度秋，還得聽從醫生建議。
秋天貼秋天的脂肪，無論是積極的還是被動的，告別炎熱的夏天，你都有可能開始增加體重，進入冬天特別多，但很多人也有進入這裏的誤解。
夏天身材清減是比較常見的現象，因爲夏天臟腑氣血較弱，吃東西不容易消化，所以食慾也會隨之降低，自然不太可能大快朵頤；而秋天一旦天氣轉涼，人的氣血逐漸旺盛，胃腸道吸收能力開始變強，很多人都會感覺食慾大增，四處尋覓美食的念頭又活躍起來，還有的則有意識地開始貼秋膘進補，但在這方面一定得悠着點。
在任何季節，體重突然增加或減輕都是對人體的打擊。大幅度下降的變化本身就會使人體處於壓力狀態，在這種情況下容易使身體功能紊亂，容易被疾病所壓迫。說話。
此外，即使是瘦人也不一定需要秋肥。胖瘦有參考標準，但不胖也不瘦，自己身體健康，食慾也正常就好了。沒有必要故意增肥或減肥。不是對自己很苛刻，而是給別人看。
都市人羣的飲食結構不同於過去短衣少食的年代，日常飲食已經可以保障人體攝入足夠的脂肪、蛋白質和營養。而以往認爲秋季來了，應多吃肉類儲備脂肪，以備過冬禦寒之用的說法已經過時，不再適合現代人，所以貼秋膘對於本身就吃得不錯的人來說，完全屬於畫蛇添足之舉。
