夏季，是一個暑熱溼重的季節，這個時候你是不是也發現：家裏寶寶最近厭食、便祕、拉肚子等問題好像更嚴重了?同小區的孩子跟寶寶差不多大，爲什麼人家寶寶面色紅潤，精神好，自家寶寶就面黃肌瘦，不僅個子要矮一點，就連肉都鬆鬆垮垮的?
哪怕是沒吃多少東西，甚至沒吃零食，寶寶胃口也特別不好?確實，寶寶的吃飯問題真的是很多家長特別頭痛的事。
想要弄清楚這個問題，就得先從脾胃說起。如果脾胃不好會直接引發其他問題。
比如小朋友的脾虛。
小兒脾虛可能表現有：溼疹、黃水瘡、鵝口瘡、黃疸、手腳潮溼這些表徵。同時還會引起便祕、腹瀉、痰多咳嗽等內症。
因爲脾虛，往往導致吸收不好，消化不良，小朋友發育遲緩(特別是肌肉不多，肉感比較鬆)、睡覺不寧，睡覺露睛等;
脾胃虛弱偏內寒的寶寶，除了上述症狀外，還有食慾很好，但是大便次數多、量大，食後即拉的情況。
如果是脾胃虛弱偏內熱的寶寶，主要的表現則食慾不佳，大便比較幹，睡眠也不是很好。
小孩生下來，脾胃是第一個經受壓力和考驗的系統，所以也是第一個要鞏固的系統，脾胃好了，其他系統纔有充足的供給。
兵馬未動，糧草先行。一般調理得當，1歲以後脾胃就基本長成 。2歲左右就可以承受各種壓力了 。
但是也不是所有小孩都真的脾虛，小孩的脾胃先天稚嫩。
很多孩子的脾胃是後天餵養不當導致脾虛再加上治療不當，脾虛就加重了。
一般是小時候脾虛，之後總是感冒，再之後習慣性咳嗽，診斷爲哮喘 。所以脾虛引發幾乎大部分問題 。
脾虛的孩子，也往往容易積食
由於攝入的食物超過了脾胃的運化能力，吃得太多，但是因爲脾的運化功能虛弱，往往容易積滯。
如果長期得不到治療，就會造成孩子的營養不良，影響孩子的身體發育和智力發展。
「很多家長問那怎麼判定寶寶是否積食了呢?」
最常見的辦法就是看寶寶舌苔，積食的寶寶一般舌苔中間會變厚，或者全部變厚，或者在舌頭中間出現一個硬幣一樣厚的圓圈。
此外嚴重的還會有噁心、嘔吐、挑食厭食、口臭便臭、磨牙、睡臥不安、發燒咳嗽等症狀。
1、推拿調理
家長可以通過正捏脊的推拿手法來進行調理。捏脊操作方法：
患兒俯臥，在捏脊前先將背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆。
連捏7遍爲正捏擠，屬補法，有健脾胃、壯氣血、補陽作用，治療消化不良、體弱多病、脾胃過弱。
2、增加運動
多帶孩子進行戶外運動，甚至有外國兒科專家建議，讓孩子多接觸泥土，因爲泥土中含有很多微量元素，中醫也建議孩子多運動，也是一種消食的方式。
3、合理飲食
夏季少吃生冷，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麪條等，不吃油炸、膨化食品、葷素合理搭配，同時多喝水，保證睡眠充足。
大量服用消食片也會一定程度損傷脾胃
有些家長會不分情況的，經常給孩子吃健胃消食片，其實健胃消食片也不適合長期多吃。
健胃消食片通常只適用孩子短期內突然吃多了的情況有一定作用，而因本身脾胃虛弱，吸收欠佳導致的積食，就不適用。
最後，如果各種辦法都試了，寶寶依然容易積食，這時候建議找醫生來處理。
一般需要在消食導滯的基礎上，加入一些滋補脾胃的藥物，或者採用理療手段輔助，才能幫助孩子恢復。
