在春季的時候很多的人都會選擇吃洋蔥，但是吃洋蔥對於孕婦來說是需要考量的，畢竟很多的時候孕婦是不能亂吃，很多的飲食禁忌讓孕媽媽只能收回想吃的食物，對於洋蔥來說是很好的食物，下面本站的小編爲大家分享孕婦可以吃洋蔥嗎，懷孕吃洋蔥對胎兒好嗎大家一起來看吧。
孕婦是可以吃洋蔥的。孕婦常食洋蔥可以穩定血壓、減低血管脆性，對人體動脈血管有很好的保護作用。而且洋蔥中含有豐富的維生素，洋蔥富含營養豐富還可以降血脂，對孕婦和胎兒沒有不好的影響，不搜索過孕婦們還是應該注意飲食的多樣性，每樣都吃一點，每樣都不宜多吃，這樣才能保證攝取到各種的營養。
1、幫助身體排毒
體內存在的重金屬含量對準媽媽和胎兒都是有害的。洋蔥中的氨基酸，如半胱氨酸和甲硫氨酸，有助於身體排毒。
2、可提高免疫力
洋蔥含有豐富的維生素C，它的抗氧化特性可以幫助提振懷孕婦女的免疫力，預防疾病和感染，保護寶寶的發展。
洋蔥可幫助孕婦預防疾病。
3、可以治療便祕
洋蔥是豐富膳食纖維的來源，可以幫助調節腸道的運動。如果你在懷孕期間便祕，你可以吃生洋蔥，有助於緩解你的便祕。
4、可以調節血壓
生洋蔥富含有調節血壓的植物營養素。因此，在飲食中加入洋蔥可以幫助控制懷孕期間高血壓相關的疾病，如先兆子癇、妊娠高血壓和早產。
5、妊娠的糖尿病
洋蔥中含有鉻，有助於胰島素抵抗和調節血糖水平。因此，洋蔥是一種超級的食物，可以幫助對抗妊娠糖尿病。
6、幫助控制體重
孕婦很容易擔心體重增加太多。但因爲洋蔥的熱量和脂肪含量都很低，所以你可以放心的將洋蔥加入三明治或沙拉中，幫助抵擋飢餓。
7、預防牙齦發炎
懷孕期間的荷爾蒙變化很容易使牙齦積聚牙菌斑、發炎和出血。洋蔥的抗菌特性有助於改善懷孕期間的口腔健康。
8、可治療喉嚨痛
如果你在懷孕期間感染咽喉炎，又不想服用抗生素，洋蔥汁可以幫助你治療喉嚨發炎。你可以添加些許的蜂蜜來增加風味。
洋蔥和蜂蜜
洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對眼睛不好，會引起眼睛的不適，嚴重的還會導致眼睛失明。
洋蔥和蝦
洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產生結石。
洋蔥和海帶
洋蔥和蝦不能一起吃，海帶裏邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。
洋蔥和魚
洋蔥和魚不能一起吃，魚中含有豐富的蛋白質，洋蔥和魚同吃，洋蔥裏的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質，使之沉澱，不容易被人體消化吸收。
