女性每個月的例假應該算是人生中比較規律的一件事了，月經期通常會伴隨着一些負面影響，對身體的其他地方產生影響，這也是比較正常的，如果對自己照顧不佳，還會出現嚴重的痛經問題。那麼，離例假還有十天肚子疼是怎麼回事呢？看看下面的介紹吧。
離例假還有十天肚子疼正常嗎
女性在來月經之前，都會出現了不同程度的乳房脹痛，腰痠或者是下腹疼痛的現象，這都是臨牀上常見的現象，稱爲經前期綜合症。通常，在月經發生的一到二天，這樣不適的現象便會改善。
女性所出現的異常現象，通常是不需要進行處理的，但是還是要注意在月經時期要避免食用冷刺激性食物，如症狀明顯可以飲用紅糖水，這樣便可以疏通筋脈，有幫助月經排除的作用的。
而近期出現的腰痠腹痛的現象，主要是因爲女性身體的激素水平突然改變所引起的現象。建議這時期的女性最好可以多臥牀進行休息，同時還要注意保暖，避免受涼，這樣不適的現象便可以減輕。
例假痛經怎麼辦
1、核桃2個，桂圓10個，核桃去殼取肉，桂圓去核去殼取果肉，冷水下鍋一碗水，煮個15分鐘左右就好了。加不加紅糖看個人口味，不加也是可以的。這個方法適合在冬天使用，這兩種最常見的東西都是補血補氣的好東西，核桃桂圓湯口感順滑，核桃的香桂圓的甜結合得剛剛好，喝完後不僅肚子暖了手腳也暖和了，可以緩解經期小肚子寒涼的症狀。
2、姨媽期間儘量不要吃涼性的東西，比如白菜、苦瓜、冬瓜、海帶和番茄這些蔬菜，帶有苦味的蔬菜一般都是寒涼的。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。蘋果是可以吃的。也不要吃酸味的東西，比如酸秤、桔子和檸檬這些酸的東西。
3、也可以試一試紅糖薑茶，量大的話怕上火就不要試了。每個月來大姨媽的期間，在大姨媽快要結束的時候喝上兩三天的紅糖薑茶，幫助體內的垃圾排除體內，其實子宮積累着成年的大姨媽垃圾是很髒的，不僅身體日常要排毒，每個月的子宮也是要排毒的。
以上就是關於“離例假還有十天肚子疼”這個問題的相關解釋，還有一些緩解痛經的辦法。女性朋友不妨可以試一試，或許會有用哦。月經期的時候禁忌比較多，千萬不能打破那些規矩，要不然到頭來痛苦的還是自己，別人替不了你的疼，你可以照顧好自己的。
