在誰面前都可以丟人，唯獨在自己愛的人面前丟不起人。男人最失面子的事莫過於“不行”，這裏說的不行可不是指別人讓你做一件事，你不答應說不行，而是指男性的身體狀況，通常表現爲無力射精，或是精液稀少，又或是精子活動率低，那該怎麼辦呢？
排精後一小時內，有活力精子在70%以上，若有活力精子低於50%爲異常，稱爲精子活動力低下，也稱弱精症，如果精子完全沒有活動力爲死精子症。
精子成活率低的主要原因有：精索靜脈曲張，因睾丸、附睾血液循環障礙，局部溫度升高，有毒物質積聚，使精子活動力低下；生殖系感染，生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少都會影響精子活力，長期禁慾、不射精往往精子密度高、死精子多、精子活動度差，所以檢查精液前要禁慾5～7天就是這個原因。
影響精子成活率的因素：
不檢點的生活習慣
不檢點的生活習慣易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力變化，生殖道感染可抑制附屬性腺分泌，使精子的活力和數量嚴重下降而致不育。
吸菸與酗酒
男子對煙、酒中的毒素頗爲敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。
溫熱環境對睾丸的損害
不少男子爲表現出健美身材，長期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。睾丸是產生精子的器官，經常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。
飲食不當
營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力；維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；缺乏可引起睾丸損害；鈣、磷缺乏可降低生育能力；微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生影響。
藥物的損害
現代醫學研究證明，不少藥物可引起男性不育。如環磷酰胺可使睾丸生精功能障礙；甲氨喋呤等可致精子數減少，精子活力降低；西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。
性生活過頻或不當
儘管睾丸每天可生產數千萬至幾億個精子，但一次射精之後，要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。
即使精子活動率不高也不要着急，更不要覺得在愛人面前擡不起頭，找準源頭才能更好的治癒。平時少抽菸喝酒，注意飲食，保持健康的生活質量。
