很多宮寒的女性身體會有很多不舒服的地方，而這也很常見。無論是備孕還是正常生活，調養好身體是關鍵，宮寒能不能吃葡萄乾呢？當然可以吃，而且適量吃還有很多好處。
葡萄乾主要有三大功效：
有宮寒的女性常伴隨着臉色蒼白、手腳冰涼，輕度貧血的表現與這相符。而葡萄乾的含鐵量極高，並且葡萄乾含有多種營養的礦物質，加上葡萄乾還具有一些維生素和氨基酸。體虛貧血的人多吃一些葡萄乾對身體很好。
常吃葡萄乾還可以促進消化，因其含有的酒石酸能夠幫助胃腸道消化。
葡萄乾還有很好的保健作用，可以抗氧化作用，可清除體內不好的因子，延緩自然的衰老，幫助抵抗心腦血管方面的疾病。可是，因爲葡萄乾有比較高的含糖量，糖尿病患者不宜多吃。
宮寒怎麼調理
首先，宮寒的女性要注意腹部的保暖，改變自己不好的生活習慣，“美麗凍人”是要不得的。
其次，飲食過程中少吃那些生冷食物，像白菜和白蘿蔔這類寒性的食物就不要貪嘴，多吃些性質溫暖的食物，例如韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
