葡萄乾月子能不能吃

葡萄是生活中最爲常見的水果之一，其口感酸甜且味美多汁，也是最受人喜愛的一種水果。新鮮葡萄很可口，經過加工後做成葡萄乾也別具風味，很多人都愛把葡萄乾當小零食食用。那麼，葡萄乾月子能不能吃？

產婦月子裏能吃葡萄乾。產婦在月子裏吃葡萄乾對身體不會有害處。相反，葡萄乾中含有大量的鐵元素，產後失血較多的產婦適量食用葡萄乾可以補充鐵元素，緩解貧血，起到補氣血和暖腎的效果。並且，產婦月子裏吃些葡萄乾還可以緩解腰痠背痛和手腳冰涼的問題，對身體恢復有幫助。

不過，葡萄乾是較爲熱性的食物，產婦也不宜過量食用。產婦少量吃些沒有問題，但陰虛體質的產婦儘量少吃或不吃，以免誘發上火。此外，葡萄乾的含糖量比較足，產婦若有妊娠糖尿病還是不吃爲好，避免影響血糖控制。

產婦在月子裏要補鐵減輕產後貧血，可多吃新鮮食物，比如豬肝、豬血、紅棗、黑木耳和雞蛋黃等，像是菠菜土豆泥、豬肉芹菜包子及炒豬肝等都有較好的補血效果。同時，產婦還要多攝入蛋白質營養，幫助身體快速恢復。