桂圓乾是用新鮮的桂圓做成的，新鮮的桂圓經過風乾之後，就變成了美味的桂圓乾。人們在平時沒事的時候就會吃一些，既能打發時間，又能給身體補充營養。但是經期的時候不能隨意的吃零食，那經期能不能吃桂圓乾？
經期的時候是可以吃桂圓乾的，桂圓乾性溫，不會傷害子宮健康，經期可以放心食用。但是一定要控制食用量，如果食用量比較大的話，可能會導致身體燥熱，那樣就適得其反了。而且桂圓乾的含糖量比較高，大量食用會導致血糖水平上升，尤其是有糖尿病史的女性，更不要大量吃桂圓乾。
如果自己的血糖水平正常，在經期適量吃一些桂圓乾對身體健康很有好處。因爲桂圓補血益氣的效果不錯，正好身體在經期的時候氣血虧虛，吃一些桂圓乾就能減少氣血的流失，可以預防經期貧血、頭暈等症狀。
桂圓乾的食用方法也很多，可以直接食用，也可以用來熬粥。平時喝水的時候，也可以適量放一些桂圓乾，都有益氣補血的功效。在經期的時候用桂圓乾泡水喝，還可以放一些玫瑰花或者枸杞，益氣補血的功效會更好。
