來例假肚子脹是什麼感覺

來例假前很多女性都會有肚子脹，肚子痛的現象，同樣女性根據這些症狀也可以判斷出自己來例假了，就可以提前做一些相關的準備了，但是針對一些不經常肚子脹痛的女性，她們想要了解，來例假肚子脹是什麼感覺？

來例假肚子脹就像是憋尿似的，而且摸肚子的時候非常硬，也比較涼，肚子還有脹痛的感覺。發現這種感覺的時候就說明快要來例假了。就要注意準備好衛生巾了，同時也要注意不可以吃涼的食物了，避免加重肚子脹痛的感覺。

在來例假後還要注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖工作一定要做好。針對一些肚子脹痛比較嚴重的女性，可以在小肚子上貼一片暖貼，或是使用熱水袋也可以，這樣有助於緩解肚子疼，肚子脹痛一般是由於宮寒導致的，適當的給子宮做好保暖工作對身體也有好處。

此外還要注意不可以碰涼水，陰部的衛生工作也要做好，可以用溫的清水沖洗陰部，但是要注意來例假期間不可以使用任何的洗液清洗，這時候宮頸口會全部打開，如果使用洗液容易導致細菌感染，甚至還會傷害到子宮。