坐月子7大常見問題
1 確保吃好、歇息好
因爲孕婦分娩會給產婦的心身導致極其疲勞，因此孕婦分娩後的第一件事便是讓產婦美美噠地睡一覺。睡夠以後，應吃些營養成分高且易於消化的食物，與此同時要多飲水。“月子”裏和哺乳期間都應吃高營養成分、高熱量食物、易於消化的食物，以促進身體快速修復及確保奶量充裕。
2 儘快下牀主題活動
一般狀況下，經陰道內正常分娩的產婦在造成第二天就理應下牀行走。還可以在醫務人員具體指導下，每日做一些簡易的鍛練或生完孩子體操運動，有益於保持穩定的身材。
3 需注意清潔衛生
“月子”裏產婦的會陰部分必物較多，每日運用溫水或1：5000高錳酸鉀溶液水溶液清洗外陰部。
以往，有許多女性盲目跟風信仰“規矩”——坐月子裏不可以刷牙漱口，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每日應刷牙漱口一兩次，可採用兒童牙刷柔和地刷動。每一次吃過物品後，理應用溫水漱漱口清潔。
室溫不能太高，應常自然通風。以往經常出現將窗門閉緊，無論什麼時候產婦都需要蓋厚被的叫法是十分風險的，尤其是在夏天，非常容易導致產婦中署。
4 儘快喂小寶寶奶水
孕婦分娩後胸部血腫澎漲顯著，儘快餵奶有益於刺激性乳汗的代謝，使之後的純母乳餵養有一個優良的開始；還需要推動宮縮、還原。餵奶前後左右，產婦十分注意維持兩手的清理及其乳房、胸部的日常保潔，避免 產生甲狀腺感柒和新生嬰兒輪狀病毒腸炎。
5 科學安排產後性生活
產後惡露未整潔或產後42天之內，因爲孑宮內的創口並未徹底修補，因此要肯定嚴禁夫妻生活。
產後惡露整潔較早的產婦，在修復夫妻生活時一定要採用靠譜的避孕方法，由於月子期懷孕也是普遍的事，應引起重視。
6 準時產後檢查
產後42天上下，月子期將完畢，產婦應到醫院門診作一次產後檢查，以掌握身體的修復情況。
7 不必吹風機、着涼
假如室溫過高，產婦能夠適度應用中央空調，室內溫度一般以25~28℃爲宜，但應留意中央空調的風不能立即吹到產婦。產婦需穿長袖上衣衣和運動長褲，最好是還穿上一雙薄棉襪。產婦坐月子期內不能碰涼水，防止着涼或造成痠疼的狀況。
坐月子飲食搭配3大標準
新媽媽食慾大好，家中的老年人或是親戚朋友陸續“奉上”妙法，可是權威專家則覺得，新媽媽在坐月子期內飲食搭配有一定的注重。
胃口不適合太多
生完孩子過多的飲食搭配針對產後的恢復並無利處。假如孕媽媽母乳許多，胃口能夠比懷孕期間稍增；假如你的奶量恰好夠孩子吃，則與懷孕期間相等也可以；假如你沒有母乳或者不提前準備純母乳餵養，胃口和非懷孕期間類似就可以了。
食物種類多元化
月子飲食雖然有注重，但忌嘴不適合過。進餐的種類越豐富多彩，營養成分越均衡和全方位。除開確立對身體無利的，和吃後很有可能會皮膚過敏的食物外，葷素搭配菜的品種應儘可能豐富多彩多種多樣。
食物水份要充裕
奶水的代謝是新媽媽生完孩子水的需求量提升的緣故之一，除此之外，產婦大多數流汗較多，表皮的水份蒸發也超過平常。因而，產婦飲食搭配中的水份能夠多一點，如多喝粥、牛乳、粥等。
