1、預防中暑
三伏天溫度較高，人人都怕熱，以前認爲坐月子不要吹風，其實，在不受寒的前提下可以穿涼爽的長衣長褲，家中注意通風即可，避免將小孩和媽媽置於高溫、悶熱的環境中，以免中暑。
2、避免受寒
三伏天坐月子要避免中暑，同時也要注意產婦的護理，不要讓其受寒，不要將製冷的設備對着產婦吹，產婦洗澡的水溫應當是稍微熱一些的溫水，洗澡後，應及時擦乾身體和頭髮，避免受寒。
3、勤換洗
三伏天氣溫高，氣候悶熱超市，三伏天產婦的個人衛生需要格外留意，要確保產婦皮膚的乾燥和清潔，日常要勤洗澡、勤換衣物，出汗後可以用毛巾蘸取溫水擦拭，注意乳房的護理，留意會陰切口，有異常情況需要及時就醫。
4、補充鈣質
懷孕和分娩的過程中，母體中的鈣質會大量的流失，因此，產婦母乳的分泌量越大，身體對鈣質的需求量就越大，如果產婦不補充足夠的鈣，常見的症狀是牙齒鬆動，出現痠痛感，因此，在坐月子期間要給產婦吃一些高鈣食物，補充流失的鈣質。
5、飲食健康
三伏天坐月子應該根據產婦的個人情況進行進食，所謂月子調養說的就是這個，除此之外，還應吃一些生津解暑、清淡利口的食物，例如：西紅柿、黃瓜等，少吃油膩刺激性食物，例如：麻辣小龍蝦、蒜蓉生蠔等。
