當嚴寒的冬天來臨的情況下，孕婦爲了更好地能夠更好地肩負傳宗接代的重任，該怎樣提升本身的健康保健工作中，以保證本身的身心健康和肚子裏胎兒的順利成長髮育呢？
除開懷孕期間基本的健康保健對策以外，如①從診斷懷孕初期逐漸，按時的孕期檢查，掌握男性生殖器官及盆骨有沒有出現異常，測基本血壓值，查驗心肺功能，測蛋白尿及尿糖，對有遺傳疾病家族史及孕婦分娩症者，應作相關細胞生物學查驗。經上述查驗未發覺異常者，於懷孕20～36週期內每4周查驗一次，自懷孕36週期每星期查驗一次，共做孕期檢查9次，凡屬高風險孕婦，酌情考慮提升孕期檢查頻次；②假如孕婦的營養成分不錯，在孕初期就不用刻意提升營養成分。可適度提升優質蛋白的攝取，若爲懷孕中期則要提升營養成分，適度填補補鐵劑、補鐵劑；③防止觸碰各種各樣有危害的有機化學中藥製劑及射線，對電腦上、電器產品、手機的輻射不容忽視；④懷孕期間服藥遵醫囑，防止藥品造成胎兒畸型；⑤防止精神實質刺激性，維持心情愉快，飲食起居要有規律性，防止勞累過度，保證睡覺時間，每日要有適度的主題活動。在冬天，溫度低，溫度差大，孕媽媽們該怎樣與腹中的小寶寶一起安全過冬呢？
注意保暖，嚴防病毒性感染
冬天溫度差大，呼吸系統抵抗能力低，非常容易患蕁麻疹、流行性感冒、麻疹、流行性感冒流行性腮腺炎等。孕婦若感柒該類病毒感染，會對胎兒導致不一樣水平的危害。比如，流行性感冒的發熱症狀不僅會損害胎兒發育期的神經中樞系統軟件，並且病毒感染可根據胚胎傳染胎兒，使胎兒小產、身亡、或導致畸型。患了流行性感冒服藥或是不要吃也使孕婦進退兩難。如服用阿司匹林、非那西汀等藥品治感冒，這類藥可造成胎兒中樞神經系統、人體骨骼、腎臟功能等產生畸型。在孕晚期服用，還可使新生嬰兒及胎兒產生頭頂部膿腫或大便出血。無需用藥治療，則會增加病況，對胎兒的生長髮育也十分不好。因而，孕婦應採用積極主動的心態，搞好本身健康保健，不生病最好是。實際的作法是留意服裝溫暖，室內溫度務求平穩。當寒流襲來的時候，出門時更應防止着涼受涼。當家裏或企業有些人患病症時，孕婦更應留意防止和病人觸碰，嚴防被傳染。還需要留意房間內常常室內通風，維持氣體的新鮮。
留意調整飲食搭配，保證營養成分
因爲冬天耗費發熱量大且快，因而孕媽媽們應當多吃一些好的，如雞、魚、豬瘦肉、蛋、乳、豆類食品和蛋白質食物等營養豐富的食品類。此外，多吃水果和蔬菜，保證本身和寶寶的維他命，如紅蘿蔔、iPhone、柑桔、甜桔等。
留意多日曬
因爲胎兒骨骼生長的必須，孕婦要填補比平常人大量的鈣元素。鈣在身體的消化吸收和運用離不了維他命D。而維他命D又必須在紫外線照射後轉化成。因而，孕婦務必多日曬，均值每日不可低於半小時。
留意嚴防挫傷
在中國北方地區，因爲冬天溫度低，風雪交加大，地面上通常結凍路滑，孕婦人體愚鈍，行走不便，很容易跌倒和扭到，乃至使數月的艱苦釀出的果子毀於一旦。一次，風雪交加結凍時節，孕婦儘可能不必出門。假如出門，行走或搭車時要繞開地面上有風雪的地區，嚴防出現意外。
