懷孕八個月快到產期了，孕婦的心理和生理肯定或多或少有點緊張，如果飲食稍微不注意，可能就會失眠，孕婦失眠對孩子也是有影響，想要解決失眠這個問題就必須要知道失眠的原因是什麼？那麼，孕婦失眠的原因有哪些？讓我們一起來了解一下。
孕婦八月失眠的原因：
1、尿頻。 由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨着胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。綜合上述因素，小便次數增多。加之胎兒夜間活動頻繁的話，不可避免的會影響孕婦的睡眠。
2、腿抽筋、後背痛。 這些不適都是由於身體負擔過重所致。
3、心率加快。 孕期由於心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。
4、呼吸短促。 由於子宮的不斷增長，佔有的空間越來越大，對隔膜的壓力增大，導致呼吸困難。另外還因爲體內需氧量的增加，促使孕婦不得不加快呼吸。
孕婦失眠應該吃什麼？
補充鈣元素
準媽媽們到了孕晚期的時候，一定要記得多吃一些含鈣量豐富的食物。因爲寶寶已經在準媽媽們的肚子裏成長了八個月了，而此時他們的成長依然非常迅速，牙齒、骨骼的生長都需要鈣元素的支持，所以，此時的寶寶對鈣元素的需求量是很高的，所以準媽媽們在孕晚期的時候也一定要要多吃一些含鈣元素高的食物，決不能減少營養的攝入。比如蝦皮、白菜芝麻、海帶、紫菜、油菜、莧菜、骨頭湯等等，含有的鈣元素都是非常豐富的。
2、補充蛋白質
豆腐、豆漿等豆類產品，都是含有非常豐富的蛋白質的食物，不僅如此，豆類食物中的蛋白質除去了難以消化的纖維素和大豆中的抗營養因子，人體對於豆類食物的蛋白質的吸收率是非常高的。蛋白質在準媽媽們的孕晚期飲食中也是扮演着非常重要的角色的哦，準媽媽們千萬不要忘了哦！
通過以上內容，我們可以知道，因爲胎兒隨着時間的不斷流逝會不斷的長大，胎兒體重的增加會讓孕婦各方面產生不一樣的變化，但是，孕婦的身體和胎兒的身體息息相關，所以，孕婦在臨近產期的時候，一定要學會放鬆心情，一定要及時補充體內所缺乏的維生素。
