對於每個女人來說，最幸福的時刻無外乎生孩子的時候，這標誌着我們從女孩成長爲一個母親，但是坐月子時候的失眠實在是難以忍受，用盡各種辦法，就是不能安穩的入睡，最終折騰到筋疲力盡，身心憔悴。產婦坐月子失眠怎麼辦？
產婦坐月子失眠主要是由於生理因素和心理因素兩方面進行調節。
第一在生理方面，胎兒離開母體會使母體內激素水平迅速下降，由於產婦的身體較弱，不能很好的適應這種身體的變化，便會出現神經系統功能紊亂，頭暈頭痛，甚至會噁心，入睡時心情煩躁，久久不能入眠。這就需要在月子期間充分補充營養，應多吃溫和的有助於安眠的食物，避免食用刺激性的食物。
第二在心理方面，剛生完寶寶往往會讓媽媽有很大的心理變化，突如其來的緊張的生活節奏讓寶媽手足無措，這時寶媽們一定要放鬆心情，多想一想美好的事物，想一下以後孩子成長的每個快樂的瞬間，也可以趁此發展自己的興趣愛好，多閱讀，欣賞美好的事物。還可以進行適當的體育鍛煉，增強身體素質。如果實在不能入睡，也可以遵醫囑服用一些有助於睡眠的藥物。
