大家的生活水平現在都在提高，可是不知道怎麼回事身體健康卻在遭受着折磨，比如說高血壓高血糖之類的問題，都是很日常的問題，但是有時比較影響大的問題。但今天要說的不是這些，而是糖尿病。接下來和小編一起來看看糖尿病可以吃什麼東西。
1、很多人認爲吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃主食。這種認識不完全正確，首先，主食是複雜的碳水化合物體，食用後血糖不會迅速上升。其次，主食可以提供人體活動的能量，也是最經濟的人體營養來源，少吃或不吃，可能導致脂肪和蛋白質超標，而總能量卻不夠，從而令體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良，甚至產生飢餓性酮症。
2、建議每天足量飲水，可常飲用些逍降茶，可起到較好的防治效果，還可增加身體需要的水份。此外，還要做到：平時吃飯要細嚼慢嚥，每餐只吃七八分飽；不吸菸、不酗酒、不熬夜、多休息、多運動；定期檢查；控好血糖，爭取五六個月就有一個階段性的效果。
3、苦蕎。七大營養素完全集於一身，不是藥，不是保健品，是能當飯吃的食品，卻有着卓越的營養保健價值和非凡的食療功效。它不屬禾本科，而屬蓼科，與人們所熟悉的“何首烏、大黃”等是親兄弟，是國際糧農組織公認的優秀糧藥兼用糧種，是我國藥食同源文化的典型體現。苦蕎被譽爲“五穀之王”，三降食品（降血壓，降血糖，降血脂）。出產於高寒山區，綠色天然，純淨無染。
以上是小編整理的有關糖尿病可以吃什麼東西的資料。大家可以根據以上的資料看看自己可以吃什麼東西，另外小編還幫大家總結了一些吃東西的原則，因爲只告訴大家可以吃什麼東西是遠遠不夠的，畢竟食物那麼多。希望小編的整理對您有所幫助。
