現在的人們生活條件在不斷的變好。很多的人在孕期都能夠吃到很多的水果。孕婦在吃水果的時候能夠讓孩子有一個健康的環境。其實在市場上有很多的水果是不適合孕婦吃的，如果食用不當會對孕婦的身體有傷害。那麼大家知道孕婦每天吃10粒車釐子好嗎？
孕婦每天吃10粒車釐子好嗎
孕婦每天吃10粒車釐子正好。車釐子的營養成份是很高的，但是含有的糖份相對高，所以孕婦是建議多吃，吃個二三十個就可以了，一次不可以吃超過半斤，一次吃太多了也不好，一次少吃點，可以多吃一次，吃太多容易有妊娠糖尿病的。
孕婦吃車釐子的好處
1、補血
車釐子含鐵量高，每百克車釐子中含鐵量多達5。9毫克，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食車釐子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質，健腦益智的作用。
2、補充各種所需營養物質
車釐子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車釐子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長髮育提供很大幫助。
3、有助於養顏
正因爲車釐子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生後皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。
孕期肚子中的孩子需要的營養都是需要母親提供的。在孕期如果孕婦出現愛吃水果的現象，一定要多吃些。車釐子的營養物質是很豐富的，大多數的孕婦在孕期都會吃些車釐子。車釐子的果核一定不要吃，以免對孕婦的身體有傷害。
