車釐子屬於溫性水果，受很多年輕人的喜愛。它的味道酸甜可口，口感也不錯，就是價格貴了點。女性朋友來月經也是有很多忌口的。那麼，來月經吃車釐子好嗎？來月經吃車釐子有什麼好處？接下來，由小編帶大家一起去了解一下。
來月經吃車釐子好嗎
車釐子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車釐子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。
經期吃車釐子的好處
補血補鐵
月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨着血液而流失，車釐子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車釐子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。
增強食慾
有些女性在月經期間，可能會出現食慾不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。
月經期間不能大量吃車釐子。
車釐子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車釐子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。
車釐子中是含有一定量的氫苷物質，食用過多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，出現噁心、嘔吐等症狀。
綜上所述，來月經是可以吃車釐子的。但女性朋友在月經期間還是不要吃太多冷凍食品，多喝紅糖薑茶暖暖胃。切忌辛辣刺激的東西少吃。經期不要熬夜工作或者打遊戲，多注意休息。如果肚子痛的話可以拿片暖寶寶貼在下腹那裏。
