孕期是女性朋友的一個特殊時期。這個階段的孕媽媽要非常講究日常的膳食結構、食物的烹飪方法、飲食的衛生等。蘆蒿苔營養豐富，不僅可以當菜吃，藥用價值也很高。那麼，孕媽媽可以吃蘆蒿苔嗎？
孕媽媽是可以吃蘆蒿苔。蘆蒿苔營養價值高，含有蛋白質以及多種營養素。孕媽媽適量吃蘆蒿苔，對身體以及胎兒的健康都是十分有益處的。孕媽媽食用蘆蒿苔的好處如下：
一、增進孕媽媽的食慾
大部分孕媽媽在妊娠期都會出現胃口不好的情況。這個時候，適量吃點蘆蒿苔進行調理，不僅可以達到開胃的效果，還可以促進消化吸收。
二、清理腸道預防便祕
蘆蒿苔中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、賴氨酸、穀氨酸，還含有鈣、鐵以及多種維生素。孕媽媽食用蘆蒿苔後，能夠補充充足的營養，起到清腸通便的效果，改善孕期便祕的情況。
三、促進母體和胎兒的健康
蘆蒿苔有平抑肝火、調理胃氣的作用，對孕媽媽本身以及胎兒的健康都十分有益。
四、緩解水腫症狀
大部分的孕媽媽懷孕時，一般都會出現不同程度上的水腫症狀。蘆蒿苔利水，孕媽媽適量食用蘆蒿苔，可以幫助緩解水腫的症狀。將蘆蒿苔與碎肉一起清炒。孕媽媽食用後，能夠有效消除水腫的症狀。
