懷孕之後一個最明顯得變化就是肚子會變大。在懷孕後很多孕婦的體重都會快速增長，甚至會增長好幾十斤。當體重增長過快時就會讓很多的孕婦感到擔心，害怕這種現象會影響到身體健康，那麼孕婦增重太多怎麼控制？
在孕期出現了增重太多的現象後，可以通過控制進食量來達到控制體重的目的。孕期很多孕婦都會經常感覺到飢餓，所以每天會吃很多飯。發現體重增長過多時可以控制糖類食物和脂肪含量高的食物。日常食用的主食也需要嚴格的控制。
想要解決孕期增重太多這個情況，也需要孕婦養成一個良好的飲食習慣。讓一日三餐規律起來就可以有效的控制體重增長。在生活中還需要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，均衡的攝取各類營養物質，也可以控制體重增長。
孕期增重太多時還可以採取運動的方式來進行控制。運動鍛鍊是控制體重的好辦法，孕期因爲身體的原因可以選擇一些輕鬆不劇烈的運動。適當的鍛鍊不光可以控制體重增長過多，還可以有效的提高身體抵抗力，還能促進胎兒的發育。
