懷孕期間確實是應該適當補血的，孕婦貧血對於胎兒不利，到了孕中期，孕婦不僅會缺乏微量元素，有的時候還會出現貧血的症狀，臉色就會發白，嘴脣也沒有那麼紅潤了，平時要多吃一些補血的食物，才能及時地爲孕婦補充能量。
1、孕婦應該多吃黃花菜，黃花菜裏面含鐵量很高，甚至相當於菠菜的二十倍，另外還含有維生素a、維生素b1等，對於孕婦的身體都是有好處的，平時多吃黃花菜的話，能夠有效地預防孕婦貧血。
2、孕婦要多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔在日本被稱爲人蔘的，裏面含有大量的胡蘿蔔素，對於補血也是極有益的，平時可以把胡蘿蔔煮成湯，熟了之後適當的放一些鹽，是非常不錯的補血湯。
3、孕婦還應該多吃桂圓，桂圓裏面也含有各種營養成分，懷孕期間多補充營養是非常有必要的，經常吃桂圓的話，因爲裏面含有各種維生素和鐵元素，所以說有一定的補血功效。
4、懷孕期間還應該多吃一些大棗，大棗也具有補血的作用，孕婦每天堅持吃四顆棗的話，能夠有效的補血，雖然說補血效果比較慢，但是堅持一段時間還是能夠看到效果的。
補血的食品有很多種，孕婦要補血的話，不一定要通過藥品來滋補，可以適當的吃一些具有補血功效的食物，日常生活中這種類型的食物有很多種，都是非常營養健康的，孕婦要着重吃這些食品，都具有滋養身體的作用。
