孕婦打鼾是什麼原因 孕婦打鼾對胎兒的影響。有很多人覺得睡覺打呼嚕就是睡的香的表現，但是打呼嚕有可能意味着健康出現了問題，特別是對於孕婦來說，有媽媽說自己懷孕前是不會打鼾的，但是懷孕後卻開始打鼾打呼嚕了，下面本站的小編就來說說：孕婦打鼾是什麼原因 孕婦打鼾對胎兒的影響
打鼾是由於睡眠期間上氣道鬆弛塌陷，舌根後墜，致使上氣道狹窄，當氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。對於孕婦來說，最新研究發現，孕婦的上呼吸道較狹窄，這可能是孕婦易打鼾的原因。
有些產檢就診的孕婦提到自己懷孕前沒有打鼾的經歷，在懷孕後纔出現夜間睡覺時打呼嚕的現象。其實這和妊娠本身是相關的。這主要是因爲妊娠期血容量增加可造成鼻充血，孕婦因鼻充血，咽腔、鼻腔狹窄，上氣道阻力增加，容易引起打鼾的發生。同時，因雌激素可引起機體充血、黏膜水腫、分泌增多、上氣道黏膜脆性增強，故雌激素的淨作用是使鼻咽部對氣流的通透性降低，阻力增大而導致孕婦經常抱怨鼻塞，進而干擾孕婦睡眠，易出現打鼾現象，且此現象可能會隨着分娩的來臨而加重。
研究發現，孕婦打鼻鼾時，可能出現的呼吸暫停現象，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風或心臟病發的危險之外，也可能引致胎兒缺氧。
對孕婦來說，打鼾引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症，同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕後期，隨着胎兒增大，腹壓增加，膈肌上擡，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。
準備受孕的婦女應由家屬先觀察其睡眠時是否打鼾，如果打鼾，就務必到耳鼻喉科檢查，糾治上氣道病症。
1、控制體重是關鍵
由於孕婦體重增加很有可能導致打呼嚕，所以在孕婦懷孕之初，就應該着手控制體重的增加。在飲食上，建議合理調整營養結構，不要暴飲暴食。建議孕婦多吃含維生素的新鮮瓜果蔬菜，少吃甚至不吃熱量高的高脂肪高糖類食物，防止過剩的熱量導致身體快速長肉，建議每週都稱體重，體重增加至足月分娩前，總的體重增加不超過18~22市斤。
2、正確睡姿減少呼嚕
孕婦睡覺一般不建議採用仰臥的姿勢，這樣的話氣道可能會受阻導致打呼嚕的現象發生，建議孕婦採用左側臥的姿勢睡覺，可以有意識的連續堅持21天左右，之後自然而然的就會是這種姿勢睡覺了，大大地減少了孕婦打呼嚕的可能性。
3、保持良好的生活習慣
孕婦打呼嚕非常容易導致血管中的血氧含量減少，進一步導致孕婦的心臟負擔超重，高血壓產生，心律出現紊亂，從而出現心腦血管的疾病產生。爲了孕期少出現這種疾病，建議孕媽多參加身體鍛鍊，控制體重，經常性的檢測血壓，看是否有升高，養成有助於提升生活質量的習慣。
