遇到困難時喜歡低頭的人其實我們不能定性，但遇到困難時低頭，低頭找方法決定困難的人，這樣的人值得我們尊重和學習。性愛保健方面，自己的性能力不強了，我們也要低頭尋找解決問題的方法吧？
小便是中醫常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。
踮腳尖的方法很簡單，就是雙腳併攏，用力踮腳後跟，慢慢放下。最好每天做一二十次，多年堅持下去。
男性瑜伽體操
除了美食之外，還有一套適合男性練習的瑜伽，有助於改善夫妻生活。感興趣的女性朋友，可以監督丈夫好好練習:
坐在地上，雙腳伸直，吸氣的同時，舉起胳膊，感覺脊椎向上伸展。然後吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體儘量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻呼吸8次，每次呼吸時額頭都要靠近腳。然後再氣，伸直胳膊擡起身體，吐氣，放下手。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。它還可以促進生殖器官的健康，增加膀胱和前列腺的血流，充滿活力。
儘量多步行
在新近開展的一項醫學研究中，科研人員發現，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發生比例，只是慣於久坐的男人的一半。因此，男性每天進行20分鐘的慢跑，或者進行30分鐘的力量訓練，也可以達到行走3公里以上的鍛鍊效果。如果沒有時間的話，爬樓梯也是個好選擇。
另外，夫妻親熱後，丈夫應注意休息。注意休息有助於第二天精神飽滿，若能衝個溫水澡再去休息也是不錯的選擇。妻子還應該注意他的日常行爲。如果發現丈夫的尿液中有血，尿道中有分泌物流出，或者聽到丈夫的尿液刺痛，他應該立即向醫生尋求幫助。
經常喝蜂蜜
首先從食物開始，食物不僅美味，而且營養豐富，健康。其實，有些食物的做法非常簡單。讓我們談談蜂蜜。許多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便祕。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素，可改善生理功能減退。
就連最常見的蔥，也有激發生理需求的功效呢。
常聽說有人服用了具有“神奇功效”的藥品，不僅沒有期待中的神效，還因爲方法不當導致危險。此外，吸菸也是男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好建議丈夫戒菸。
