產婦經歷過生產以後，身體大受損傷，需要通過坐月子來恢復身體的健康狀態。很多地方講究滿月日發汗，通過發汗的形式，解除產婦身體裏的淤血，達到舒筋活血的效果。但是滿月的時候由於特殊情況，產婦沒有發汗，那麼百天內發汗還有效果嗎？
百天內發汗還有效果嗎
一般是滿月發汗，很少有百天的，百天太遲了。滿月發汗因爲女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程，筋骨表裏大開，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降，而且產婦在整個月子活動量很小，大多數人不敢洗頭、洗澡，使一些新陳代謝物附在皮膚表面。月子期間到家裏探訪的人比較多，產婦很容易受細菌或病毒的侵入，不經意就可能受了涼，風寒暑溼等外邪便會侵入人體，在月子裏的恢復期筋骨逐步閉合，風寒被包入體內，難以排出，形成了產後風的諸多病症。大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症。經過滿月發汗，可以很好的避免月子期間留下的病根。
滿月發汗的功效
1、 增強體質，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏鬆風險、消除頭暈目眩、腰痠背痛、抽筋等症狀；
2、 能均衡和補充體內缺失的營養成份；
3、 驅除體內寒毒；
4、 改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚鬆弛、增強肌膚的光潔度和彈性；
5、 避免哺乳期後最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等；
6、 根除風溼性關節炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎症；
7、 改善或清除沉積的黑色素；
8、 有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。
發汗只是通過身體加熱促進血液循環的一種方式，並不是說產婦只能通過發汗的方法來達到身體的恢復，預防月子病還有很多其他的方法，產婦可以根據自身的身體狀況，選擇最適合的方法來達到排淤血的目的。只要沒有落下什麼病根，結果纔是最重要的。
