到達了夏季，很多人都會喜歡吃新鮮的海鮮，拌隨着喝啤酒，這樣感覺心情得到了全面的放鬆，但是對於正在給寶寶餵奶的女性來說，有很多的食物卻需要非常謹慎的進行挑選，那麼哺乳期吃花蛤會回奶嗎？
1、在這個時期是不可以吃這種花蛤的，因爲很容易造成回奶的現象，同時還不要長時間的吃芹菜，還有巧克力，在蔬菜方面也要避免吃白蘿蔔，韭菜，玉米等除此之外，很多屬性偏寒涼的植物，都會造成奶液減少的現象。
2、爲了讓寶寶很好的對媽媽的乳房進行吮吸，在餵奶之前女性要把自己的兩個乳房和雙手都清洗乾淨，並且用溫熱的毛巾外敷，同時要多吃幫助奶汁分泌的食物，比如說用紅棗加入花生和新鮮的雞爪熬成湯汁，當已經出現了粘稠的狀態就可以，早晚都要進行飲用，注意不要太多的加入其他的調味品。
3、媽媽還要保證自己每天充足的睡眠，在寶寶睡午覺的時候，也可以選擇躺在旁邊一起入睡，這樣纔可以有更多的精力，在整個下午照顧寶寶，儘量的選擇讓寶寶在自己的小牀上單獨的入睡，同時也要保證臥室裏的溫度，不能隨意的升高或者降低，不然寶寶很容易出現不適應的狀況。
