孩子偏食挑食是很多父母頭疼的事，每天孩子吃飯是一個很大的工程，面對孩子的壞習慣家長應該怎麼應對呢？孩子偏食挑食的原因你有了解過嗎，改善孩子挑食的小技巧。
受父母飲食偏好的影響，如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不好，孩子就會受到直接影響。另外，如果父母不喜歡吃某種食物，家裏往往就很少買這種食物，這也會使孩子很少吃到這種食物，從而間接造成孩子的偏食。
父母過於遷就和縱容孩子
有些父母生怕孩子營養不夠，對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡吃的東西吃。
米飯是我們的主食，但是每天吃米飯容易讓孩子厭倦。因此，我們儘量讓主食多樣化，菜飯、稀飯、雜糧飯、麪條、餛飩、饅頭，總有一種主食是孩子的菜！
其實很多孩子挑食是因爲家人的烹飪技術不高，飯菜也很單調。家長平日可以在烹飪方面多花一點心思，開發一些新菜式，換換花樣。尤其是注重菜餚的色和香，把飯菜做得可愛又香噴噴。
故事+遊戲引導法，沒有孩子是不喜歡聽故事的，家長可以通過講故事的方式來提高孩子對食物的興趣。比如在吃蘿蔔之前，可以先給孩子講小白兔拔蘿蔔的故事，和孩子一起看蘿蔔的可愛形狀，將蘿蔔端上桌上，邀請他品嚐小白兔的食物。
營造良好的進餐氛圍，不要讓孩子邊吃飯邊看電視或玩玩具。
用言語讚美孩子，鼓勵孩子吃不願吃的食物。
爸爸媽媽要放下自己的偏好，儘量爲孩子安排各種食物，以達到營養均衡。
爸爸媽媽應帶頭品嚐食物，並做出津津有味的樣子，以提高孩子進食的積極性。
爸爸媽媽試着改變食物的形狀、顏色搭配、烹調方法，選擇孩子喜歡的餐具。
