寶寶在一歲以後，消化功能就比較完善了，如果寶寶總吃一些精細的輔食，很容易會出現消化問題，這也是爲什麼小寶寶經常需要吃助消化藥物的原因，所以在寶寶一歲以後，就可以適當吃些粗糧了，那寶寶吃什麼粗糧比較好呢？
一是玉米。玉米是一種適合給寶寶吃的粗糧，而且玉米里面含有豐富的澱粉，能夠爲寶寶提供一定的能量。它可以給寶寶直接吃煮熟的鮮玉米，也可以用玉米麪或者玉米糝給寶寶做玉米糊糊。另外，玉米有很好的通宿便的功效，要是寶寶排便次數比較多的時候，要注意少吃玉米。
二是燕麥。燕麥也是適合給寶寶做輔食的一種食材。雖然燕麥屬於粗糧，裏面膳食纖維含量很多，但是燕麥裏面所含的營養物質也非常豐富。所以在寶寶的輔食裏面可以加一些燕麥。現在市面上有一種燕麥片，可以直接用牛奶衝了以後給寶寶吃，既方便又營養。
三是小米。小米粥在最早給寶寶添加輔食的時候就可以吃。小米粥很容易消化，而且還有保護胃黏膜的作用，所以寶寶多吃點小米粥，能夠保護腸胃，可以起到預防腸胃疾病的效果。
