當寶寶身體內的鈣物質比較匱乏的時候，寶寶就會出現很多的身體不適，嚴重缺鈣時還會導致很多疾病的出現，比如大家都比較熟悉的佝僂病就是因爲缺鈣所導致，正是因爲很多寶媽都知道缺鈣的危害，所以都比較注重寶寶的補鈣，那1歲寶寶吃什麼鈣比較好？
1歲寶寶身體如果缺鈣的話，可以選擇寶寶專用的鈣片來進行補充，市面上有很多的鈣片可供選擇，寶媽可以盡情挑選，只要選擇一款容易被寶寶吸收，並且營養成分高的鈣片給寶寶吃就可以了，不用太過於擔心。
1歲寶寶除了可以吃鈣片來補充鈣之外，還可以通過飲食來補充寶寶體內所缺少的鈣，可以多給寶寶喝一些骨頭湯，骨頭湯是大家最熟悉的補鈣食物，另外還可以給寶寶多吃一些蝦皮和紫菜等，這些食物當中都有豐富的鈣物質，可以達到明顯的補鈣效果。
在平時除了要注意給寶寶在飲食上多添加一些含鈣高的食物外，還需要帶寶寶到戶外多曬太陽，這是因爲適當的曬太陽可以讓寶寶將鈣物質更快的吸收，所以經常帶寶寶曬太陽對寶寶的生長和發育有很多的好處。
