在寶寶可以吃輔食的階段裏，家長總是想方設法的給寶寶補充營養，尋找適合寶寶吃的有營養的食物。其中魚就是一種受家長歡迎的食物，多吃魚可以幫助寶寶的骨頭健康生長，不過要是說起海魚類，寶寶吃什麼海魚比較好？
1.給寶寶選擇個頭適中，不要太大的海魚。因爲海魚的生活環境是受外界環境干擾的，如果海魚的分量很足，那麼就說明海魚的年齡比較大，在水裏生活的時間比較長了；同時就說明這個海魚受到水污染的時間也很長，海魚的身體裏積累了不少污染物質，這對寶寶是不好的。
2.選擇刺少的類似於鱈魚一類的海魚。鱈魚這種海魚價格實惠，而且小刺非常少，寶寶的食道很嬌弱，而且沒有自己感知魚刺的能力，所以給寶寶吃鱈魚可以避免寶寶被刺卡住喉嚨，確保寶寶的安全問題。同時也可以減輕家長的挑刺壓力。
3.選擇DNA含量高的海魚。沙丁魚和鮁魚這一類的魚都是蛋白質含量很高的一類魚，可以很好的幫助寶寶來補充寶寶身體所需要的營養。同時這種魚味道都很好，而且肉多，可以足夠寶寶吃飯。
