專家提示：窗門閉緊可引起中署 吃“白食”導致低納綜合症
炎夏的炎熱也沒“遮擋”金豬寶寶們的來臨，小孩順利出世了，媽媽們儘管緩解了一點“壓力”，但接踵而來的月子也並不太好坐。應對哪些骨縫兒還開了不可以見風、不可以冼澡，清淡的食物裏放了鹽會危害母乳等規矩，令許多 新手媽媽手足無措，信吧，不舒服僅有自身瞭解；不相信吧，又怕真落下來點什麼問題……
對於此事，多名婦產科醫生專家提示：只需留意不着涼，不過度勞累，月子裏壓根不用“準備好”。
誤區一·悶月子
窗門閉緊坐月子 憋得產婦要中署
老例來看，凡產婦全是怕風的，因此即便 是夏季坐月子，也得把房子的窗門閉緊，不可以留間隙，而產婦還要長袖上衣運動長褲，全身上下武裝。
專家點評：在夏季，沒有必需那樣坐月子。房子窗門閉緊，氣體不商品流通，假如氣溫炎熱，產婦非常容易中署。
恰當作法：適度室內通風，但應防止過堂風，終究剛生完寶寶，抵抗能力低，容易感冒。
若是吹空調，由於風較爲“硬”，不可以立即衝着產婦吹，能夠開啓產婦鄰居屋子的中央空調，讓冷氣機“飄”回來，一樣能享有清爽。產婦出汗多時要勤脫衣服，衣着以比較寬鬆、舒服爲度。
誤區二·懶月子
飯食都得端發生關係 危害產後惡露立即排
很多老人覺得，生完孩子成年人體質虛寒，必須好好地維護保養，月子裏最好是少下牀主題活動，乃至飯食都得端到牀邊吃。
專家點評：那樣做大於利，生完孩子儘早下牀主題活動，不但有益於腿部血液循環系統、產後惡露立即排出來，還能使腹部肌肉獲得鍛練。
恰當作法：如果是選擇順產，產婦當日就可下牀並略微行走；若是剖宮產，手術後一兩天也可下牀了，但是要防止強烈坐起。
除提升主題活動，還應多吃膳食纖維青菜。
誤區三·髒月子
不許冼澡怕落病 汗水淋漓身發餿
生完寶寶後，新手媽媽也許全身上下早已被汗液浸溼了，剛想爽快地洗洗澡，但家中的老人說話了，坐月子期內不可以洗頭髮、冼澡，會落下來風溼病等月子病的。
專家點評：這類叫法壓根有誤。正常分娩的產婦，孕婦分娩後2-5天便可冼澡，只需留意24小時內不洗澡就可以了。
恰當作法：冼澡用淋浴間，且時間不適合太長，每一次5-十分鐘，溫度調爲34-36攝氏度。假如孕婦分娩不順利，流血太多或有傷口，及其平常身體素質較弱的人，則應等人體調養好再洗。
誤區四·素月子
腥臊的東西難以下嚥到 產婦欠缺蛋白
很多地區都是有讓產婦忌嘴的習慣性，應對牛肉、羊肉、魚類、蝦類等物，產婦只有望而興嘆。
專家點評：實屬空穴來風。身體內臟器官機構，哪一樣也離不開蛋白，孕婦分娩時損害了一些機構、人體器官，更必須較多的蛋白、維他命及礦物填補，魚、肉、禽畜中常含蛋白豐富多彩，是不能缺乏的。
恰當作法：在吃魚、肉等食材時，只需不用朝天椒等辛辣食物調味品就可以了。
誤區五·淡月子
爲催奶吃上“白食” 低納徵悄悄的到來
許多 產婦在生完孩子的頭幾日裏過着“食不知味”的日常生活，這是由於老例說，飯食內加鹽會危害催奶，因此只有吃“白食”。
專家點評：有誤。只喝清水、吃乾飯，幾日出來人便會渾身乏力，這在醫藥學上叫低納綜合症，產婦孕婦分娩後新陳代謝充沛、睏乏容易出汗，一樣也會產生這類狀況。
恰當作法：一切正常飲食搭配就可以，沒必要有意無鹽。
誤區六·臭月子
牙鬆因缺少鈣 刷牙漱口終成空擔惡行
產婦在坐月子期內不可以刷牙漱口，不然會導致日後牙鬆，持這類見解的老人不在少數。
專家點評：這也沒必要。用餐後牙間會存在很多食物殘留，發醇後從而浸蝕牙，還會繼續引起別的病症。
恰當作法：產婦牙鬆並不是因刷牙漱口造成，只是餵奶促使鈣很多外流，因此，重中之重是補鈣補鋅而不是不刷牙。
誤區七·蛋月子
生完孩子誤進“生雞蛋陣” 蛋白質產能過剩腎遭罪
常常能夠見到，生完寶寶後，產婦就“吞沒”在生雞蛋堆裏了，老例覺得，雞蛋的營養豐富多彩，吃得愈多愈好。
專家點評：多吃雞蛋應掌握分寸。雖然雞蛋的營養豐富多彩，但吃得過多，蛋白質產能過剩會提升腎臟功能壓力，而充裕的一部分也都轉換成人體脂肪存儲在身體了，且還會繼續危害別的營養成分的消化吸收。
恰當作法：每日吃兩個雞蛋爲宜，數最多三個停止了。
