女人生完孩子身體是比較虛弱的。在坐月子的整個期間不僅要做好身體上的護理，而且在飲食上也一定要多加註意。只有吃一些進補的食物才能夠，讓女人儘快的恢復體力，而且還能夠保證奶水充足，月子湯就是很不錯的選擇。那麼坐月子湯做法大全有哪些呢？
坐月子湯做法大全
1、姜歸羊肉湯
材料：羊肉、泡發好的白扁豆、月子米酒、胡麻油、爆老薑、滋補湯
做法：羊肉治淨切塊，熱鍋加入麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、爆老薑、月子米酒、滋補湯，入砂鍋煮沸後轉小火燉2-3小時，調入低鹽，趁熱食用。不吃羊肉者可以換成小排或牛排。
2、花生豬蹄湯
材料：豬蹄、花生、月子米酒、爆老薑、催乳湯、萵苣片
做法：豬蹄治淨切成塊氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老薑、催乳湯、入砂鍋煮沸後轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨；加入萵苣片，關火後15分鐘後即可食用。
坐月子的飲食禁忌有哪些
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。
二、產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症，從而引發多種疾病。
三、蔬菜、水果不可少。對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便祕的發生。
四、中藥食療也要對症，不可自行亂補。專家認爲，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對症狀用些中藥，配合食療調理。
在坐月子的時候，產婦們一定要好好的臥牀休息，調整好自己的身體狀況。而且在整個坐月子的期間，很多事情是需要注意的。不能洗澡不能受涼，飲食上也不能吃一些比較涼或者生硬的食物。不然的話會影響寶寶的健康以及自己身體的恢復。
