在月子期間，奶水的多少會影響寶寶的發育。但是有的產婦在月子期間，如果生氣了或是吃了回奶的食物，就會導致奶水不足，出現回奶的現象。回奶後產婦是需要追奶的，這樣纔會有足夠的奶水。那麼一起了解一下月子回奶了怎麼追奶？
1、加強寶寶的吸吮，回奶後讓寶寶多吸奶，多吃奶，這樣產婦的乳房就會得到刺激。這是因爲寶寶吸吮乳頭，能促進產婦乳汁的分泌，這樣有助於漲奶。
2、吃有營養的食物，產婦如果吃的營養高了，就會產出奶水，如果產婦出現營養不良的狀況，所以就會影響回奶。只要把營養補充好了，這樣才能夠追奶，才能讓增加奶水。
3、吃下奶的食物，回奶後奶水少了，所以可以吃一些下奶的食物，這樣奶水也會再次有。燉點豬蹄黃豆湯喝，這個不僅有營養，也可以漲奶。
4、堅持下來，追奶不是兩三天就有效果的，所以在這個過程中要堅持下來，給乳房多按摩，疏通乳腺，這樣堅持按摩下來，就有效果了。
追奶是慢慢進行的，不可能說直接就有奶了，是需要一步一步來的。在追奶時產婦不要有太大壓力，不要上火。把心態調理好這樣纔有助於漲奶。
