產婦由於激素的變化，所以更容易出現情緒波動。這個時候，更加需要家人的關心的照顧，家人要呵護產後媽媽的心情，不要一心只關心出生後的寶寶。如果忽視了產婦的情緒，可能會影響到乳汁的正常分泌。那麼生氣回奶了怎麼追回來？
生氣造成的回奶只要注意情緒調節，會很快恢復的。因爲這些體內激素水平導致的變化，一旦激素水平恢復正常，就不再存在了。所有媽媽這時要做的就是消氣和放鬆，首先，千萬不要回奶之後不斷責備自己，其次，如果埋怨招惹自己生氣的人，那乾脆一次性把埋怨表達出來比較好，別積累着每天都想想來回奶。
另外，可以增加餵奶的次數，讓寶寶多吸吸可以刺激奶液分泌，就算沒奶了，奶不夠吃也要一日多次讓寶寶吸奶，如果因爲沒奶了就不吸，會導致奶水越來越少，所以月子裏生氣回奶了可以採取多次餵奶來解決。
月子裏需要注意的事情很多，其中有一樣就是要多休息，多睡覺，保持充足的睡眠相當重要，對於月子裏生氣回奶的寶媽們尤其重要，只有休息好了，乳汁的分泌纔會充足，所以保持充足的睡眠也是解決回奶的方法之一。
