在孕期由於胎兒的原因，導致女性腹部比較大，而在胎兒產出後肚子就會變得比較鬆弛，很多女性爲了快速的恢復身材，都會在腹部綁束腹帶，通過束腹帶來幫助肚子恢復緊緻，那麼，生產後要用多長時間束腹帶？
在產後要用多長時間束腹帶，是根據產婦的身體情況決定的，如果產婦身體恢復的比較好，一般使用一週左右就可以，如果恢復的不太好，就可以適當的延長一些，但最好不要超過三週，在綁束腹帶時注意不要二十四小時都綁着，否則會影響身體的血液循環。
產後使用束縛帶的作用是比較多的，首先可以矯正女性的身材，避免腹部鬆弛，可以預防腹腔臟器下垂，促進子宮收縮和骨盆骨恢復，平時還以起到支撐的作用，有助於提高腰部的力量，避免產後出現腰痠痛無力的症狀。
產後女性想要儘快的恢復身材，儘量不要食用油膩、高熱量、高糖分、高脂肪的食物，容易在腹部堆積，導致腹部肥胖，可以選擇母乳餵養，餵母乳不僅能促進子宮收縮，還會消耗一些脂肪，平時可以做一些力度較輕的運動，如產後瑜伽、散步等，有利於身體的恢復。
