人體在生活中，離不開食物和水，食物中的營養物質出現偏差的時候，也會容易導致身體的疾病。比如維生素b1的缺乏症，對於人體的損害是不小的，因此，要注意飲食全面的營養攝取才行。那麼，瞭解一下，維生素b1的作用及功效。
1、促進消化吸收
維生素b1有一項比較重要的功能就是調節人體內的糖分代謝情況，同時可以促進腸胃的蠕動和消化，主要針對的是碳水化合物的消化，促進人體食慾的增加，同時加速新陳代謝，排除身體的有毒物質，改善皮膚的情況。
2、減輕暈車、暈船症狀
在人體乘車乘船出現暈動症的時候，主要是人體的耳部平衡器受到了過度的運動刺激導致的，從而引發人體神經中樞的出現一系列暈動症的症狀。維生素b1能調節人體的神經系統，降低神經系統的興奮性，洗浴暈車暈船的症狀有緩解和輔助治療的功效。
3、治療腳氣病
腳氣病不僅侷限於成人，有很多的小孩子，也會常常出現腳氣病，主要是因爲維生素b1的缺乏導致的，因此，在平時要及時的糾正身體內維生素b1的含量，根治腳氣病。
