維生素對人體健康起到非常重要的重要，一旦身體缺乏維生素就會出現各種問題，而維生素b1屬於維生素的一種，由嘧啶環、噻唑環兩種物質結合而形成的，適當的補充維生素b1能夠促進成長，並且有利於人體吸收碳水化合物，維生素b1的副作用大嗎？下面跟着小編了解一下。
首先，一般來說維生素b1的副作用並不大，因爲維生素b1是一種水溶性的維生素，如果分量多，維生素b1也會排出體外的，不會完全的留在人體內，不過不能夠過量服用維生素b1，如果服用超過量會出現很多不良反應，發抖、心跳加快、過敏等。
其次，維生素b1主要存儲於蔬菜和肉類食物中，日常生活中維生素b1含量比較豐富的食物有穀物類、豆類、酵母等，尤其是穀物表皮部位含有的維生素b1量更多，人們多吃維生素b1含量多的時候可以預防腳氣病，還能夠改善人體的精神狀況。
最後，正常情況下維生素b1只要用量是在正常的範圍，基本是沒有什麼副作用的，一般維生素b1正常劑量是一天三次，每次吃一片，沒有身體問題的時候這樣吃也沒有多大問題。
