每個人都想要更健康的身體，更美好的生活。所以在平時很注意自己的飲食，會補充大量的營養，比如維生素b11。有些朋友並不瞭解維生素b11的主要作用，想要及時的瞭解維生素b11的作用及功能。
1.補充能量：通過補充維生素b11可以給人體提供一定的能量，提高身體的免疫力，尤其是對於調整神經也有幫助，有助於提高神經的興奮性，還可以調整人的情緒。如果缺乏維生素b11，容易導致貧血、失眠、健忘等問題。所以補充到全面的維生素b11，可以更好的避免這些問題的發生。
2.調整胚胎及胎兒神經細胞發育：維生素b11對於孕婦來說，受精卵發育期間細胞的正常分裂都能缺少維生素b11，此外維生素b11還能夠及時的調整胚胎以及胎兒神經細胞的發育，可以更好的預防一些疾病的發生。
3.減少暈車：維生素b11足夠，能保持神經組織、肌肉和心臟的正常活動，減少暈機和暈船等等的發生，所以如果平時出生時，容易暈車，暈船等等，有可能是因爲體內維生素b11不足，要注意及時的進行補充。可以通過食物進行補充，更好的促進身體恢復。
