身體健康，需要補充到全面的營養纔可以。有些人體質不是很好，所以需要一些補品來調理，比如維生素b1，很多朋友想要補充，並不知道身體是不是符合。一起來看下維生素b1的功效與作用。
1.消除疲勞：維生素b1可以說是動力的催化劑，其作用尤其多，可以消除疲勞，提高體力。當人消耗大量體力時，感到疲勞，可補充維生素B1，迅速恢復體力，消除疲勞。由於維生素B1能及時提供肌肉所需的能量，加速疲勞因子分解，尤其是情緒波動大時，身體乏力、身體痠痛，無精神工作時，最能發揮其作用。
2.緩解疼痛：維生素B1對緩解疼痛有獨特的作用。女性在月經期間，由於骨盆周圍充血，引起腰肌疼痛或腹痛。很多女性朋友都會選擇服用止痛藥，其實服用維生素B1也會起到輔助作用，可以迅速減輕疼痛。
3.治療腳氣：在日常生活中，許多人患有腳氣病。腳氣病患者常出現足酸、食慾不振、心悸、呼吸困難等症狀。所以不能忽視腳氣，而患腳氣病的主要原因是缺乏維生素B1。因此，不要等到疾病想好了治療，要預防。在日常生活中，就要多吃含有維生素B1的食物。
