腹部肥滿多見於腹部脂肪沉積，其是因能量攝入超過能量消耗所致。因此應重視飲食調理，宜吃低升糖指數、低脂肪、高膳食纖維、高蛋白質的食物；少吃或不吃高能量、高脂肪、高鈉的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品
鮮黃瓜、芹菜莖、茄子、萵筍
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
幹紫菜、幹木耳、幹茶樹菇、幹裙帶菜
更多建議
肥胖者的三餐分配應遵循平衡膳食的原則，需控制總能量的攝入。應儘量將動物性蛋白和脂肪含量多的食物安排在早餐和午餐，晚上以清淡爲主。三餐量分配爲：午餐>早餐>晚餐。另外，除了飲食結構和飲食習慣的調整，還可以通過改變生活方式、科學合理運動來保證每日機體熱量攝入和消耗保持平衡。
1、養成良好的作息習慣，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、建議以簡單的方式將體育鍛煉融入日常生活中的休閒活動、旅行、家庭工作等。包括散步、爬樓梯、做家務勞動、園藝工作以及體育運動。每天保持至少30min規律的、中等強度的運動；必要時爲了控制體重需要增加運動強度。肥胖者以平均每週消耗1000kcal，每週體重減輕0.5~1kg爲宜。每減輕1kg體重約需消耗熱量7000kcal。
3、社會上有很多虛假廣告，誇大藥物療效，因此，患者應注意不要濫用藥物，更不要服用成分不明確的減肥藥，避免發生嚴重毒副作用。
